So besiegen Sie Ängste wie berufliche Ängste, soziale Ängste, Beziehungsängste, Verlustangst, Versagensangst, ...
Kennen Sie das? Die Angst vor einem bestimmten Ereignis oder einer Situation lähmt Sie völlig. Sie sind handlungsunfähig und fühlen sich komplett hilflos der Situation ausgeliefert. Wie kommen Sie da wieder raus?
Angst ist soziologisch gesehen okay, denn sie hilft Gefahren zu vermeiden. Ist die Angst-Glocke (Zentrale Amygdala) in unserem Gehirn gesund, bewertet sie innerhalb von Millisekunden die Situation und schätzt Gefahren ein. Ist die Angst jedoch dysfunktional, geht die Angst-Glocke an, obwohl die Gefahr gar nicht so gross ist.
Mit der Emotionsregulierung, wird der Trigger - Bewertung - Stress-Schaltkreis reguliert und die Angst kann dann wieder funktional = gesund Situationen bewerten, das Körpergefühl ist dementsprechend angespannt und muss keine extremen Stresshormone aushalten oder sogar in Panik verfallen.
Methoden wie EMDR, Brainspotting, Brainlog© und emTrace© sind auf diesem Gebiet wissenschaftlich beforscht und haben ihre Wirkung in einigen Studien gezeigt.
Fakt ist: Die dysfunktionale Angst ist aufgrund eines eigenen Erlebnisses oder über die Spiegelneuronen übernommenen Erlebnisses entstanden, wir müssen sie nur mehr funktional machen. Es war sozusagen eine völlige Überforderung. Manche Menschen habe auch ständige Zukunftsängste, da geht dann die Fantasie mit einem durch.
Bei Prüfungs- oder Präsentationsangst kann das Stresshormon Cortisol sogar zu einem Blackout führen, all das Wissen ist dann plötzlich weg, da das Hirn einen totalen Overload hat.
Die Erfahrung unzähliger Klienten aus meiner über langjährigen Praxis zeigt:
Selbst wenn Ihre bisherigen Versuche und Methoden gescheitert sind, sich von Ihren Ängsten zu befreien, wird ein Coaching zur Emotionsregulierung Ihrer Angst eine deutliche Erleichterung für Sie bringen. Aus der Neurobiologie weiß ich, dass bei Angst die zentrale Amygdala eng mit dem Hypothalamus (Sympathikus-Aktivierung) zusammenarbeitet, durch eine Emotionsregulierung unserer beiden Funktionsnetzwerke können wir der Angst-Übersteuerung entgegenwirken.
"Nicht der Mut ist es um die Angst zu überwinden, sondern die Sicherheit!"
Kundenstimmen: Flugangst ade!
Durch meine Arbeit im Musical Business habe ich Engagements in verschiedenen Ländern. Nicht immer konnte ich dafür die Bahn wählen, wenn ich rechtzeitig Vorort sein musste. Eine unbeschreibliche Angst, die ich nicht begründen konnte hielt mich davon ab in ein Flugzeug zu steigen. Ich habe sogar Engagements abgesagt und mir Gedanken darüber gemacht, ob ich nicht den Beruf wechsle.
Dann hat mir ein Kollege über seine Erfahrungen bei Nicole erzählt und ich dachte mir, dass ist meine die Gelegenheit.
Wir haben genau zwei Sitzungen von zwei Stunden gebraucht und ich kann heute entspannt ins Flugzeug steigen. Bis zu dem Zeitpunkt war mir das Wort Spiegelneuronen gänzlich unbekannt. Doch ein Erlebnis einer Kollegin hat ihn mir diese Flugangst entwickelt. Bin ich froh und dankbar, dass ich jetzt wieder alle Engagements annehmen kann!
Sebastian, im Musical Business
Ängste können ganz vielfältig sein:
- Angst ist auch panisch, verängstigt, erschrocken, beklommen, bange, besorgt, beunruhigt und unsicher zu sein.
- berufliche Ängste: Bewerbungsangst, Existenzangst, Angst den Job zu verlieren bzw. die Leistung nicht zu erbringen, Angst vor Erfolgsverlust, Motivationsverlust, Verkaufszahlen bzw. Zielvorgaben
- soziale Ängste: Zurückweisung, Abwertung, Ausgrenzung, Verlustangst, Isolierung
- Beziehungsängste: ständige Kritik, keine Rückzugsmöglichkeit, zuwenig emotionale Nähe, Verlustängste, Abgrenzung
- Prüfungsangst, Versagensangst, Black-Out, Panik, Overload
- Präsentationsangst, Lampenfieber, Auftrittsstress, Flashback
- Flugangst, Angst vor dem Autofahren
- Angst vor medizinischen Eingriffen
- Angst vor Spinnen, Mäusen, Hunden
- Angst vor Psychoterror, Mobbing, Bossing
- Die Angst vor der Angst
- Angstträume: Träume über die Vergangenheit oder die Zukunft
- Vermeidungsängste: nicht mehr mit bestimmten Orten, Sachen, Essen, Menschen in Kontakt treten
Wie hilft Ihnen das praxiserprobte Emotionscoaching, damit Sie zukünftig mit Ängsten besser umgehen können?
- Wir reduzieren den Angst-Schaltkreis auf das gesunde Maß, damit kein falscher Alarm mehr ausgelöst wird.
- Das schützt Sie vor falschen Einschätzungen und Überreaktionen.
- Und ermöglicht Ihnen sich der Situation angepasst zu verhalten.
- Sie erfahren innere Ruhe, Stabilität und Gewissheit.
Finden Sie sich wieder in dieser Beschreibung? Mit welchen Ängsten oder Panik haben Sie zu kämpfen? Wollen Sie eine Emotionsregulierung kennenlernen, mit der Sie solche Fehlalarme im Angstkreis sicher verhindern können?
Ich lade Sie gerne zu einem kostenlosen, unverbindlichen, Informationsgespräch via ZOOM ein, in dem wir herausfinden, wie ich Ihnen helfen kann.
Für eine Terminvereinbarung verwenden Sie meinen online Buchungskalender oder Sie mich kontaktieren mich via WhatsApp auf +436642119997 oder senden Sie mir bitte eine E-Mail an: nicole@emotions-counselor.com
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