online Paarberatung mit der
emotionsfokussierte Paartherapie (EFCT)
Wir wünschen uns alle eine erfüllte, lebendige und nährende Partnerschaft, die den Stürmen des Lebens standhält!
Mit dieser Absicht lassen wir uns auf einen PartnerIn ein und enden nicht selten in Enttäuschung, Konflikten, Beziehungskrisen und gegenseitigen Schuldzuweisungen. Denn nicht Jede:r kann emotionale Nähe zulassen und umgekehrt nicht Jede:r fühlt sich sicher in der Beziehung. Verlustängste oder Bindungsängste sind zumeist die Ursache eine Beziehungskrise.
Seit den neunziger Jahren hat sich ein neue Wissenschaft über Bindung entwickelt. Die emotionsfokussierte Paartherapie (EFT) nach Dr. Sue Johnson basiert auf der Bindungswissenschaft.
Es geht uns gut, wenn unsere Beziehungen gut sind! Denn Beziehungskrisen sind existentielle Krisen. Denn eine Beziehungskrise bedeutet emotional nicht mehr sicher zu sein, das schaltet das Bedrohungszentrum der Ur-Panik im Gehirn an, dieses aktiviert wiederum Schutz- und Abwehrmechanismen. Beispielsweise: Vorwürfe, Anschuldigungen, Klammern, Beschwichtigungen oder Schweigen, aber auch Ablenken durch Arbeit.
Ziel der emotionsfokussierten Paarberatung:
- Ihre eigenen sowie die emotionalen Reaktionen und (unerfüllten) Bedürfnisse des Partners besser verstehen.
- In der Lage sein, negative Interaktionsspiralen, die seelischen Schmerz und Distanz verursachen, aufzulösen und zu kontrollieren.
- In der Lage sein, die positiven Momente zu gestalten, wenn sie die Hand ausstrecken, darauf reagieren, und damit eine sichere Bindung erschaffen.
- Ihre Bindungsprägung erkennen und Blockaden auflösen, damit Themen aus der Vergangenheit, Trigger aus anderen Beziehungen oder Ihrer Kindheit in Ihrer Beziehung keine Chance mehr haben.
- Grundlegende Aspekte der Beziehungsgestaltung, die Sie für eine konstruktive und lösungsorientierte Zukunftsgestaltung nützen zu können.
- Emotionale Verletzung offenlegen, damit diese entschuldigt und vergeben werden können.
Kundenstimmen: Wieder glücklich in unserer Beziehung
Liebe Frau Katzenschlager,
wir danken Ihnen sehr herzlich für die Begleitung während einer schwierigen Phase in unserer Beziehung.
Es war erstaunlich zu erkennen, welche Hintergründe bei jedem von uns waren, die die Beziehungskonflikte hervorgerufen haben.
Ihr Einfühlungsvermögen und ihre Seniorität haben sehr dazu beigetragen, dass wir jetzt viel entspannter und liebervoller miteinander sein können.
Vielen herzlichen Dank
Klaus und Petra
In welchem Muster steckt Ihre Beziehung fest?
Viele Paare erleben, dass sie sich im Alltag immer wieder an derselben Stelle verlieren.
Gespräche kippen immer wieder in Streit, Rückzug, Schweigen oder gegenseitige Verletzung. Was eigentlich ein Wunsch nach Nähe, Sicherheit oder Verstandenwerden ist, zeigt sich nach außen oft als Kritik, Abwehr, Distanz oder Resignation.
In der emotionsfokussierten Paarberatung schauen wir deshalb nicht nur auf das sichtbare Problem. Wir schauen auf das Muster darunter:
- Was passiert zwischen Ihnen, wenn Verbindung verloren geht?
- Wie schützen Sie sich?
- Und wonach sehnen Sie sich eigentlich?
1. Kampf gegen Kampf
Beide fühlen sich nicht gesehen, nicht verstanden oder nicht respektiert.
Gespräche eskalieren schnell. Aus Verletzung wird Angriff, aus Angriff wird Gegenangriff.
Oft geht es dann nicht mehr nur um das eigentliche Thema, sondern um die Frage:
Werde ich von dir ernst genommen?
2. Nähe suchen und Rückzug
Ein Partner sucht Klärung, Reaktion oder Nähe.
Der andere fühlt sich unter Druck, kritisiert oder überfordert und zieht sich zurück.
Je mehr einer erreichen will, desto mehr geht der andere auf Abstand.
Und je mehr Abstand entsteht, desto stärker wird der Bindungsalarm.
Oft geht es dann nicht nur um Reden oder Schweigen, sondern um die Frage:
Bist du noch erreichbar für mich?
3. Stille Distanz
Manche Paare streiten kaum noch.
Der Alltag funktioniert, aber Nähe, Wärme, Sexualität oder echtes Interesse sind in den Hintergrund gerückt.
Nach außen wirkt es ruhig.
Innerlich ist oft Resignation entstanden.
Oft geht es dann nicht nur darum, dass „wenig los ist“, sondern um die Frage:
Gibt es noch ein Wir zwischen uns?
"Es geht um den gemeinsamen Wunsch nach in-Beziehung-sein,
indem zwei Menschen verbunden sind und sich explorieren können."
Finden Sie sich wieder in einem dieser Muster wieder?
In der Paarberatung geht es nicht darum, Schuld zu verteilen.
Es geht darum, den gemeinsamen negativen Eskalationzyklus zu verstehen, in dem beide Partner versuchen, sich zu schützen – der eine vielleicht durch Drängen, der andere durch Rückzug.
In meiner emotionsfokussierten Paarberatung entsteht ein Rahmen, in dem Bedürfnisse, Ängste und Grenzen sichtbar werden können, ohne dass Nähe erzwungen oder Distanz verurteilt wird.
Im Kern geht es um den Wunsch nach In-Beziehung-Sein:
- verbunden sein können, ohne sich selbst zu verlieren.
- Nähe zulassen können, ohne sich überflutet zu fühlen.
- Und Schritt für Schritt wieder mehr Sicherheit, Vertrauen und Beweglichkeit miteinander zu entwickeln.
Was müssen Sie mitbringen?
Die Bereitschaft zur Persönlichkeitsentwicklung. Den Willen zu reflektieren, das eigene Verhalten zu adaptieren. Zeit und Engagement auch ausserhalb der Sitzungen für Übungen.
Haben Sie schon daran gedacht?
Gut möglich, das Ihre Beziehungsprobleme auch mit Ihrer Kindheit und unverarbeiteten Erlebnissen zusammenhängt. Bindungsblockaden aus der Kindheit sind - leider - alltäglich und können gelöst werden. Wollen Sie erfahren, wie Sie diese aufarbeiten können? Mehr dazu erfahren Sie hier…
Merken Sie, welche Chance Sie nutzen, wenn Sie mit einer Paarberatung starten?
Bevor die Konflikte unüberbrückbar werden und nur noch eine Trennung hilft.
Ich lade Sie gerne zu einem kostenlosen, unverbindlichen, 30 minütigen, Informationsgespräch via ZOOM ein, in dem wir herausfinden, wie ich Ihnen helfen kann.
Für eine Terminvereinbarung kontaktieren Sie mich über das Kontaktformular oder Sie buchen sich direkt einen psychologischen Beratungtermin in meinem online Kalender. Hier können Sie sich über den Ablauf und das Honorar informieren. Ich biete Paarberatung auch in englischer Sprache an.
Meine Bücher
"Zwischen Babyglück und Liebestief",
"Deine Grenzen - Deine Bedürfnisse",
erhältlich bei Tredition, Amazon, Thalia, Hugendubel und in jeder Büchhandlung, als e-book und Taschenbuch.
Zusammenfassung aller wissenschaftlichen Arbeiten zur emotionsfokussierten Paartherapie